Sur le Site Francophone sur la Plein Conscience en Psychothérapie nous pouvons trouver la définition suivante du « Mindfulness” ou Etat de
Pleine conscience comme, "Etat de
conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au
moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après
moment". Kabat-Zinn, 2003.
Ce
récent courant dans la
Psychologie , nous apporte des outils pratiques pour nous connecter
avec nous-mêmes, nous faire plus conscients de notre existence et trouver un point de
départ pour le travail thérapeutique.
Sur le
même site, vous pouvez trouver toute une section de Matériel très intéressant pour
pratiquer le Mindfulness. Si ça vous intéresse, vous pouvez suivre le lien, ici.
